Hooggevoeligheid

Je wordt regelmatig overweldigd door de prikkels van de wereld: de stress van je werk, drukke collega's, stadsrumoer, drukte in winkels of op feestjes. Sociale contacten zijn leuk maar vermoeiend. Je moet je regelmatig terugtrekken om de wereld weer aan te kunnen.

Hoogsensitiviteit is geen ziekte. Het zegt iets over hoe je brein prikkels verwerkt. Je staat gevoeliger afgesteld. Net zoals een Formule 1-wagen gevoeliger is afgesteld dan een dieselauto. Dat is niet goed of slecht — het is hoe jij bent.

Vier pijlers

Ontspanning. HSP'ers verkeren vaak in een permanente staat van waakzaamheid. Door meditatieve technieken bouw je weerstand op tegen overprikkeling. Je wordt robuuster.

Verbinding. Veel beknelling komt voort uit gebrek aan begrip. Verbindende communicatie is helend. Als anderen weten hoe jij je voelt, hoeft jouw gevoel geen probleem te zijn.

Overtuigingen. Hoogsensitieve mensen zijn vaak bezig met wat anderen van hen vinden. Ze staan voor anderen klaar maar vergeten zichzelf. We onderzoeken de patronen die je klemzetten.

Bewustwording. Veel lijden komt doordat je samenvalt met je emoties. Door aandachtig te kijken naar deze identificatie, ontstaat ruimte. Jij bent niet je angst of ergernis — het zijn energieën die verschijnen en ook weer vertrekken.

Voor wie is dit traject?

Voor jou — als je merkt dat de wereld je sneller uitput dan andere mensen. Als je vaker terugschakelen nodig hebt dan je omgeving begrijpt. Als je je 'anders' voelt en niet weet of dat een probleem of juist een rijkdom is.

Hooggevoeligheid is geen aandoening — het is een eigenschap die ongeveer 20% van de mensen heeft. Maar zonder de juiste vaardigheden om ermee te leven, raak je uitgeput. Dat is precies wat we samen aanpakken.